
Autor: Patryk Skubis





OPIEKA DIETETYCZNA ONLINE
OPIEKA DIETETYCZNA W 4 KROKACH Szczegółowy przebieg współpracy Współpraca indywidualna pozwoli nam w kompleksowy sposób podejść do realizacji Twoich założeń, zarówno tych zdrowotnych jak i sylwetkowych.

INDYWIDUALNY JADŁOSPIS
Całkowicie spersonalizowany jadłospis, ułożony na podstawie wywiadu zdrowotno-żywieniowego oraz obranego przez Ciebie celu, w ten sposób jadłospis będzie uwzględniał: Dodatkowo wraz z jadłospisem przygotuję dla Ciebie listę zakupów, wskazówki i zalecenia dietetyczne. Zainteresowała Cię moja oferta? Uważam, że nie ma idealnej diety dla wszystkich, ale za to wszyscy mogą mieć idealną dietę dla siebie

SOK VS OWOC
W lewym narożniku, w niebiskich spodenkach, pretendent, świeżo wyciskany…SOK jabłkowy! Natomiast prawy narożnik, zielone spodenki, mistrz, a zarazem OWOC to…jabłko! Kto wygra czy w ogóle jest to wyrównana walka?

SUPLEMENTACJA WITAMINĄ D W SPORCIE
Suplementacja witaminą D w odróżnieniu do większości suplementów nie skupia się na dodatkowych korzyściach odnoszących się do możliwości sportowych, natomiast ma na celu eliminacje jej (stwierdzonych) niedoborów, a przy tym uniknięcie negatywnych konsekwencji – zarówno tych sportowych jaki i zdrowotnych.

CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA TWOJĄ PODSTAWOWĄ PRZEMIANĘ MATERII
Podstawowa Przemiana Materii (PPM) opisywana jest jako najniższy poziom przemian energetycznych, który pozwalają zapewnić utrzymanie podstawowych funkcji życiowych w ściśle określonych warunkach – na czczo, w czasie spoczynku w komforcie psychicznym oraz mikroklimatycznym.

Sernik z galaretką na herbatnikowym spodzie
Składniki (moja tortownica ma 28 cm): Spód: Herbatniki – 120 g (przy wyborze, najlepiej wybrać takie bez tłuszczu palmowego) Płatki owsiane – 80 g Masło orzechowe – 50 g Woda – 60 ml Masa sernikowa: Twaróg chudy – 500 g Jogurt naturalny 2% – 250 g Białko jaja – 3 szt. (105 g) Żółtko jaja…