Przejdź do treści
+48 507 222 852
kontakt@psdietetyk.plkontakt@psdietetyk.pl
Patryk Skubis Dietetyk
  • Strona główna
  • Opieka dietetyczna
  • Oferta
  • O mnie
  • BlogRozwiń
    • Przepisy
    • Artykuły
  • Sklep
  • FAQ
  • Kontakt
  • PANEL PACJENTA
  • Koszyk 0
    • Brak produktów w koszyku.

Moje konto
Patryk Skubis Dietetyk

FAQ

Tydzień przed końcem aktualnego okresu naszej współpracy otrzymasz formularz, w którym jedno z pytań będzie dotyczyło chęci przedłużenia współpracy. Przedłużając współpracę będzie przysługiwał Ci rabat na dowolny pakiet. Wysokość rabatu będzie zależna od pierwotnie wykupionego pakietu.

Można rozpocząć współpracę indywidualną lub umówić się na konsultację od 16 roku życia za okazaniem pisemnej zgody rodziców.

Oczywiście! Sprawdź proszę zakładkę „O mnie” i zobacz w jakich jednostkach chorobowych się specjalizuje. Jeżeli jednak dalej nie będziesz mieć pewności czy dam radę Ci pomóc, to proszę skontaktuj się ze mną bezpośrednio poprzez formularz kontaktowy lub inny wybrany sposób (telefon, media społecznościowe i in.)

Na ten moment nie podejmuje się współpracy z pacjentami onkologicznymi oraz cierpiącymi na ciężkie zaburzenia odżywiania i poszczególne jednostki chorobowe, które rozpatruje po konsultacji mailowej.

Jeżeli już posiadasz aktualne wyniki badań oczywiście możesz je podesłać, jednak badania nie są konieczne, ale i tak pamiętaj, że regularne badania stanowią podstawową profilaktykę zdrowotną. Natomiast jeżeli po przeanalizowaniu Twojego wywiadu zdrowotno – żywieniowego uznam, że fajnie byłoby spojrzeć również na Twoje wyniki kliniczne, mogę Cię poprosić o przedstawienie w miarę aktualnych badań – najlepiej nie starszych niż 6 miesięcy. Podsumowując: jest to kwestia indywidualna, którą rozpatrzymy razem.

W ciągu 5 dni roboczych od odesłania przez Ciebie wypełnionego wywiadu zdrowotno – żywieniowego otrzymasz wszystkie potrzebne materiały i właśnie dopiero od tego momentu liczymy rozpoczęcie naszej współpracy.

Oczywiście! Nie widzę innej opcji! Wszystkie współprace indywidualne są perfekcyjnie dopasowane do Twoich potrzeb! Z kolei jadłospisy „gotowe” są ogólne, uniwersalne i niedopasowane indywidualnie do pacjenta, jednak ich szeroki wybór sprawia, że na pewno znajdziesz w nich rozwiązanie dla siebie

Suplementacja nie jest podstawą naszej współpracy, każdy plan suplementacji jest dobierany indywidualnie z uwzględnieniem Twojego celu i realizowanej strategii żywieniowej. Pod względem zdrowotnym suplementacja np. witaminą D będzie zalecana dla większości osób.

Razem ustalimy dogodny termin spotkania drogą mailową. Konsultacja odbędzie się w wybranej przez Ciebie formie.

  • Konsultacja stacjonarna z dojazdem do domu
  • Konsultacja online przy pomocy dostępnych komunikatorów:
  • Skype
  • Messenger
  • WhatsApp
  • Rozmowa telefoniczna
  • Kontakt mailowy

Obserwuj mnie na instagramie
❗Cześć👋 Dzisiaj kolejne "czy wiesz, że..." ❗Cześć👋
Dzisiaj kolejne "czy wiesz, że..."🤓

🤧Badania pokazują, że suplementacja cynkiem już w pierwszych 24 godzinach od pojawienia się objawów może skrócić czas trwania choroby aż o 3️⃣3️⃣ %❗️ 

Dlaczego? Cynk hamuje namnażanie wirusów odpowiedzialnych za przeziębienie i wspiera układ odpornościowy.

➡️ Jak stosować❓️
Najlepsze efekty daje cynk w formie pastylek do ssania, przyjmowany w odpowiedniej dawce (ok. 75 mg dziennie).

Nie oznacza to, że witamina C jest bezużyteczna – wspiera odporność (zapobiega), ale to cynk gra główną rolę (leczy), gdy już złapie Cię infekcja!

Stosujesz cynk podczas przeziębienia❓️Daj znać w komentarzu❗️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Zostaw ❤  skomentuj 💬 zapisz post 💾

👀Zaobserwuj ➡️ @ps.dietetyk
👀Zaobserwuj ➡️ @ps.dietetyk
👀Zaobserwuj ➡️ @ps.dietetyk

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Konsultacje online, jadłospisy, pomoc w poprawie sylwetki, zdrowia, wyników sportowych
📧kontakt@psdietetyk.pl
🌐 www.psdietetyk.pl
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#dietetyk #dietetyka #psdietetyk #kreatyna #suplementy #infografika #wiedza
🌿 Witaminy – klucz do zdrowia! 🌿 Witaminy 🌿 Witaminy – klucz do zdrowia! 🌿

Witaminy odgrywają niezwykle ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu – wspierają odporność, zdrowie skóry, wzrok, kości i wiele innych procesów. 

Pamiętaj, aby dostarczać je w odpowiednich ilościach z diety! 🥦🥕🍊 

Postaw na naturalne źródła, takie jak warzywa, owoce, ryby, jajka czy orzechy, aby cieszyć się zdrowiem każdego dnia. Zadbaj o odpowiednią ilość witamin A, D, E, i K, a Twój organizm Ci podziękuje! 💪🌟 

🔜W drugiej części zajmę się tymi rozpuszczalnymi w wodzie🔜

#zdrowie #witaminy #Dieta #Wellness #naturalneźródła
#dietetycznie #dietetyk #psdietetyk
#dietetykkliniczny #dietetyksportowy #zdrowaskóra #owoce #warzywa
Cześć❗️👋 Po małej przerwie, wracam z ko Cześć❗️👋

Po małej przerwie, wracam z kolejna ultra prostą, szybką i oczywiście smaczną propozycja!🤤

🌮Quesadilla z kurczakiem i sosem czosnkowym🌮

Skladniki na 2 porcje:
✔ Tortilla - 2 szt.
✔ Filet z kurczaka - 200 g 
✔ Mozzarella tarta - 100 g
✔ Oliwa - 1 łyżka
✔ Jogurt naturalny gęsty - 100 g 
✔ Papryka czerwona- 100 g
✔ Kukurydza z puszki (bez cukru) - 100 g
✔ Cebula - 1 szt. 
✔ Masło - 10 g
✔ Czosnek - 2 ząbki
✔ Sól, pieprz⁣, przyprawa do kurczaka
✔ Świeża kolędra
 ⁣
⁣1️⃣ Na patelni rozgrzej 0.5 łyżki oleju. Dodaj kurczaka pokrojonego w cienkie paski, dopraw. Smaż, aż kurczak będzie złocisty. 

2️⃣ Cebulę, czosnek i paprykę pokroj w kostkę, smaż na oliwie (0.5 łyżki) aż warzywa będą miękkie, a cebula lekko zeszklona (około 3-4 minuty).

3️⃣ Wszystkie warzywa łącznie z kukurydzą wymieszaj z przygotowanym kurczakiem. 

4️⃣ Na osobnej patelni rozgrzej masło. Posyp połowę tortilli mozzarellą (1/4 porcji). Na mozzarellę wyłóż kurczaka z warzywami i jeszcze raz posyp serem (1/4 porcji). Złóż tortille na pół. Przygotuj od razu 2 porcje i podsmaż je jednocześnie. 

5️⃣ Smaż każdą ze stron na średnim ogniu przez 2-3 minuty, aż tortilla zrobi się złocista, a ser zacznie się topić. Aby odwrócić na drugą stronę polecam sobie pomóc płaskim talerzem lub pokrywką.

6️⃣ Zdejmij z patelni, pokrój na trójkąty, posyp posiekaną koledrą, podawaj ciepłe. Smacznego❗️

Sos:
1️⃣ Jogurt wymieszaj z przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Dopraw: sól, pieprz i ewentualnie kilka kropel soku z cytryny.
⁣

1 porcja:
🔹️Kalorie: 516
🔹️Białko: 40 g⁣
🔹️Tłuszcze: 23 g⁣
🔹️Węglowodany: 36 g

#dietetyka #dietetyk #dietetykkliniczny #psdietetyk #dietetyksportowy #przepis #dietetycznie #jemzdrowo #fitprzepisy #zdrowekalorie #gotowanie #obiad #zdrowystylzycia #quesadillas
Cześć❗️👋 📢 Mój ebook już dostępny! Cześć❗️👋

📢 Mój ebook już dostępny! 🎉

Z ogromną radością ogłaszam, że mój pierwszy ebook "7 dni zdrowia. Zrównoważony jadłospis dla wszystkich" jest już dostępny do zamawiania! 🍽️📚

W środku znajdziecie:
✅ Kompletny jadłospis na 7 dni
✅ 4 zbilansowane posiłki na każdy dzień
✅ Listę zakupów
✅ 8 wariantów kaloryczności do wyboru (1600-3000 kcal)
✅ Praktyczne wskazówki dotyczące planowania posiłków i przechowywania jedzenia.
✅Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania oraz obalenie popularnych mitów żywieniowych.

Zadbaj o swoje zdrowie i wprowadź zdrowe nawyki żywieniowe już teraz! 💪🌿

Kliknij link w bio, aby zamówić swój egzemplarz! 📖✨

#ZdroweJedzenie #Jadłospis #Dietetyk #ZdrowyStylŻycia #Ebook #ZbilansowanaDieta #7DniZdrowia
Cześć❗️👋 Lato to czas intensywnego sło Cześć❗️👋 

Lato to czas intensywnego słońca i wysokich temperatur, dlatego odpowiednie nawodnienie jest kluczowe! 

💧🌊 Choć w swojej codziennej pracy zauważam, że coraz więcej osób dba o odpowiednie nawodnienie, to profilaktycznie chciałbym podzielić się kilkoma praktycznymi wskazówkami jak wypijać więcej wody w ciągu dnia! 🌊 

1. Zacznij dzień od szklanki wody: Wypij szklankę wody zaraz po przebudzeniu. 🌞

2. Noś butelkę z wodą: Miej przy sobie butelkę z wodą przez cały dzień. To naprawdę pomaga! 💧

3. Ustaw przypomnienia: Używaj telefonu lub aplikacji do ustawiania przypomnień o piciu wody. ⏰

4. Dodaj smak: Dodaj do wody plasterki cytryny, limonki, mięty lub ogórka, by była bardziej apetyczna. 🍋

5. Jedz owoce i warzywa: Włącz do diety produkty bogate w wodę, takie jak arbuz, ogórek, czy pomarańcze. 🍉🥒🍊

6. Pij przed posilkami: Wypij szklankę wody przed każdym posiłkiem, to pomoże w trawieniu i nawodnieniu. 🍽️

7. Śledź spożycie: Notuj, ile wody pijesz każdego dnia. Możesz używać do tego aplikacji! 📊

8. Unikaj słodzonych napojów: Wybieraj wodę zamiast napojów słodzonych - to zdrowsza opcja! 🚫🥤

9. Stwórz nawyk: Regularne picie wody uczyni je nawykiem. Im bardziej się do tego przyzwyczaisz, tym łatwiej będzie! 🔄 

A co do konkretnych wartości, to najprościej trzymać się tego, żeby wypijać minimum 35 ml płynów na każdy kilogram masy ciała. 

Pamiętajcie, że odpowiednie nawodnienie to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia! Dbajcie o siebie i pijcie wodę! 💙💧 

#nawodnienie #zdrowie #dietetyka #woda #zdrowystylzycia #fitlife #zdrowenawyki #hydratacja #pijwięcejwody #dietetyka
#dietetykkliniczny #dietetyksportowy #pijwode #h2o
Obserwuj mnie na instagramie
+48 507 222 852
kontakt@psdietetyk.pl
  • Strona główna
  • Opieka dietetyczna
  • Oferta
  • O mnie
  • Blog
  • Sklep
  • FAQ
  • Kontakt
  • PANEL PACJENTA

Regulamin | Polityka prywatności

Copyright © 2024 P.S Dietetyk. Wszelkie prawa zastrzeżone.

  • Strona główna
  • Opieka dietetyczna
  • Oferta
  • O mnie
  • Blog
    • Przepisy
    • Artykuły
  • Sklep
  • FAQ
  • Kontakt
  • PANEL PACJENTA
  • Koszyk
  • Moje konto