Przejdź do treści
+48 507 222 852
kontakt@psdietetyk.plkontakt@psdietetyk.pl
Patryk Skubis Dietetyk
  • Strona główna
  • Opieka dietetyczna
  • Oferta
  • O mnie
  • BlogRozwiń
    • Przepisy
    • Artykuły
  • Sklep
  • FAQ
  • Kontakt
  • PANEL PACJENTA
  • Koszyk 0
    • Brak produktów w koszyku.

Moje konto
Patryk Skubis Dietetyk

1.    Definicje

  • Administrator- Patryk Skubis prowadzący działalność gospodarczą pod nazwą Patryk Skubis Dietetyk, NIP: 9182178351 REGON: 389528395 adres: Majdan Gromadzki 22, 23-400 Biłgoraj, e-mail: kontakt@psdietetyk.pl telefon: 507-222-852.
  • RODO – Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE.
  • Serwis – serwis internetowy prowadzony przez Administratora pod adresem: www.psdietetyk.pl
  • Użytkownik – każda osoba fizyczna odwiedzająca Serwis lub korzystająca z jednej albo kilku usług czy funkcjonalności opisanych w Polityce.

2.    Przetwarzanie danych

W związku z korzystaniem przez Użytkownika z Serwisu Administrator zbiera dane
w zakresie niezbędnym do świadczenia poszczególnych usług. Poniżej zostały opisane szczegółowe zasady oraz cele przetwarzania danych osobowych gromadzonych podczas korzystania z Serwisu przez Użytkownika.

3.    Cele i podstawy prawne przetwarzania danych

Dane osobowe wszystkich Użytkowników korzystających z Serwisu (w tym adres IP lub inne identyfikatory oraz informacje gromadzone za pośrednictwem plików cookies), przetwarzane są przez Administratora:

  • a) w celu świadczenia usług drogą elektroniczną w zakresie udostępniana Użytkownikom treści gromadzonych w Serwisie, a obsługi zapytań Użytkownika, w przypadku świadczenia usług konsultacji dietetycznych może dochodzić do przetwarzania danych wrażliwych- zdrowotnych. Klient za każdym razem zostanie przed udostępnieniem danych wrażliwych poinformowany o tym – wówczas podstawą prawną przetwarzania jest niezbędność przetwarzania do wykonania umowy (art. 6 ust. 1 lit b RODO);
  • b) w celach analitycznych i statystycznych – wówczas podstawą prawną przetwarzania jest uzasadniony interes Administratora (art. 6 ust. 1 lit f RODO) polegający na prowadzeniu analiz aktywności Użytkowników, a także ich preferencji w celu poprawy stosowanych funkcjonalności i świadczonych usług;
  • c) w celu ewentualnego ustalenia i dochodzenia roszczeń lub obrony przed nimi – podstawą prawną przetwarzania jest uzasadniony interes Administratora (art. 6 ust. 1 lit f RODO) polegający na ochronie jego praw;

Aktywność Użytkownika w Serwisie, w tym jego dane osobowe, są rejestrowane w logach systemowych (specjalnym programie komputerowym służącym do przechowywania chronologicznego zapisu zawierającego informację o zdarzeniach i działaniach dotyczących systemu informatycznego służącego do świadczenia usług przez Administratora). Zebrane w logach informacje przetwarzane są przede wszystkim w celach związanych ze świadczeniem usług. Administrator przetwarza je również w celach technicznych, administracyjnych, na potrzeby zapewnienia bezpieczeństwa systemu informatycznego oraz zarządzania tym systemem, a także w celach analitycznych i statystycznych – w tym zakresie podstawą prawną przetwarzania jest prawnie uzasadniony interes Administratora (art. 6 ust. 1 lit. f RODO).

4.    Newsletter

Administrator przetwarza dane osobowe Użytkowników w celu realizowania działań marketingowych, które mogą polegać na przesyłaniu Użytkownikowi treści marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom (newsletter);

W tym celu po uprzedniej zgodzie wyrażonej przez użytkownika dane osobowe Użytkownika podane w Serwisie takie jak imię i adres e-mail zostaną przekazane do partnera Administratora w celu przesłania wiadomości mailowej zawierającej treści interesujące Użytkownika.

Administrator nie podejmuje decyzji automatycznych w stosunku do Użytkownika oraz dane osobowe Użytkownika nie podlegają profilowaniu.

5.    Pliki cookies

Serwis Administratora używa plików „cookies”. Brak zmiany ustawień przeglądarki po stronie Czytelnika jest równoznaczny z wyrażeniem zgody na ich użycie. Są to krótkie informacje tekstowe, zapisywane na komputerze, telefonie, tablecie, czy też innym urządzeniu użytkownika. Mogą być one odczytywane przez Administratora, a także przez systemy należące do innych podmiotów, z których usług korzysta (takich jak Google). Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer. Więcej informacji na temat plików cookies można uzyskać na stronie www.allaboutcookies.org.

Pliki cookies stosowane w serwisie nie przechowują danych osobowych ani innych informacji zebranych od Czytelnika. Serwis wykorzystuje cookie do zidentyfikowania sesji przeglądarki, co umożliwia korzystanie z funkcji serwisu. Korzystanie z technik „cookies” nie pozwala na pobieranie jakichkolwiek danych osobowych i adresowych Czytelnika ani żadnych informacji poufnych z jego komputera.

Cookies stosowane są do następujących celów: zachowanie bezpieczeństwa usług i zapobiegania oszustwom, ułatwienia wydajności strony, rejestracja wizyt do celów marketingowych i statystycznych, korzystanie z funkcji społecznościowych, wspieranie personalizacji stron internetowych (np. zapisywania ustawień języka). Pliki cookies mogą być również wykorzystywane i zamieszczane przez współpracujących z Administratorem partnerów – podlegają wówczas politykom cookie lub politykom prywatności zamieszczających je podmiotów.

Administrator zastrzega sobie możliwość korzystania w celu marketingu z narzędzia Google Tag Manager. Wiąże się to z wykorzystywaniem cookies firmy Google, na przykład kodów Google Ads.

Zakres oraz cel gromadzenia danych, oraz droga kontaktu i realizacji praw czy dokonania ustawień zapewniających ochronę prywatności zostały opisane w polityce prywatności poszczególnych usługodawców.

Zwyczajowo przeglądarka internetowa domyślnie dopuszcza wykorzystywanie cookiesw urządzeniu. Administrator informuje, że można zmienić ustawienia w przeglądarce internetowej — całkowicie blokować automatyczną obsługę plików cookies lub żądać powiadomienia o każdorazowym zamieszczeniu cookies w urządzeniu.

W przypadku stosowania Google Chrome, instrukcja znajduje się tutaj – https://support.google.com/chrome/answer/95647?hl=en

W przypadku stosowania Mozilla Firefox, instrukcja znajduje się tutaj – https://support.mozilla.org/en-US/kb/cookies-information-websites-store-on-your-computer

W przypadku stosowania Safari, instrukcja znajduje się tutaj – https://support.apple.com/kb/ph21411?locale=pl_PL

W przypadku stosowania Microsoft Edge, instrukcja znajduje się tutaj – https://docs.microsoft.com/en-us/microsoft-edge/devtools-guide/debugger/cookies

W przypadku stosowania Internet Explorer, Administrator sugeruje zmianę narzędzia na któreś z powyższych, a ponadto instrukcja znajduje się tutaj – https://support.microsoft.com/en-us/help/17442/windows-internet-explorer-delete-manage-cookies

Administrator czuje się w obowiązku uprzedzić, że wyłączenie lub ograniczenie obsługi plików cookies może spowodować trudności w korzystaniu ze strony internetoweji ograniczenie jej funkcjonalności.

6.    Przetwarzanie danych Użytkownika.

W ramach EOG

W ramach Serwisu, dane Użytkownika są przetwarzane przez podmioty współpracujące z Administratorem, które zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE zobowiązane są do przestrzegania analogicznych do zawartych w Polityce wysokich standardów prywatności.

W przypadku narzędzia newslettera: 

  • Mailerlite – zbierane dane (na podstawie zgody) umożliwiają identyfikację konkretnej osoby, a więcej informacji o standardach prywatności narzędzia dostępne jest pod linkiem: https://www.mailerlite.com/legal 

b.    Poza EOG:

W związku z tym, że niektóre podmioty współpracujące z Administratorem mają siedziby poza Unią Europejską, a zatem w świetle przepisów RODO są traktowane jako tzw. państwa trzecie. Administrator zapewnia, że podmioty zobowiązały się do zapewnienia odpowiedniej ochrony danych osobowych.

Dla Google Inc. Zbierane dane uniemożliwiają identyfikację konkretnej osoby, a więcej informacji o standardach prywatności narzędzia dostępne jest pod linkiem www.google.com/intl/pl/policies/privacy/partners/. Ponadto korzystając z poniższego linku: https://tools.google.com/dlpage/gaoptout istnieje możliwość wyłączenia aktywności mierzonej przez Google Analytics .

Dla Facebook Inc. –Zbierane dane co do zasady uniemożliwiają identyfikację konkretnej osoby, a więcej informacji o standardach prywatności narzędzia dostępne jest pod linkiem https://developers.facebook.com/docs/privacy/

Dla platformy na której zbudowany jest sklep Woocomerce – Automattic Inc. zbierane dane co do zasady umożliwiają identyfikację konkretnej osoby poprzez dane podane na stronie, a więcej informacji o standardach prywatności narzędzia dostępne jest pod linkiem: https://automattic.com/privacy/ oraz regulamin usługi: https://wordpress.com/tos/.

Tym samym powyższe firmy gwarantują przestrzeganie standardów w zakresie ochrony danych osobowych, a korzystanie przez Administratora
z ich technologii przy przetwarzaniu danych osobowych jest zgodne z prawem.

7.    Okres przetwarzania danych osobowych

Okres przetwarzania danych przez Administratora zależy od rodzaju świadczonej usługi i celu przetwarzania. Co do zasady dane przetwarzane są przez czas świadczenia usługi lub realizowania zamówienia, do czasu wycofania wyrażonej zgody lub zgłoszenia skutecznego sprzeciwu względem przetwarzania danych w przypadkach, gdy podstawą prawną przetwarzania danych jest uzasadniony interes Administratora.

Okres przetwarzania danych może być przedłużony w przypadku, gdy przetwarzanie jest niezbędne do ustalenia i dochodzenia ewentualnych roszczeń lub obrony przed nimi, a po tym czasie jedynie w przypadku i w zakresie, w jakim będą wymagać tego przepisy prawa. Po upływie okresu przetwarzania dane są nieodwracalnie usuwane lub anonimizowane.

8.    Uprawnienia użytkownika

Użytkownikowi przysługuje prawo:

a.    dostępu do treści danych oraz żądania ich sprostowania,

b.    usunięcia danych,

c.     ograniczenia przetwarzania,

d.    prawo do przenoszenia danych,

e.    prawo wniesienia sprzeciwu względem przetwarzania danych,

f.  prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego- Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa

W zakresie, w jakim dane Użytkownika przetwarzane są na podstawie zgody, można ją wycofać w dowolnym momencie, kontaktując się z Administratorem.

Użytkownik ma prawo zgłoszenia sprzeciwu względem przetwarzania danych dla celów marketingowych, jeśli przetwarzanie odbywa się w związku z uzasadnionym interesem Administratora, a także – z przyczyn związanych ze szczególną sytuacją Użytkownika –w innych przypadkach, gdy postawą prawną przetwarzania danych jest uzasadniony interes Administratora (np. w związku z realizacją celów analitycznych i statystycznych).

9.    Odbiorcy danych

W związku z realizacją usług dane osobowe będą ujawniane zewnętrznym podmiotom, w tym w szczególności dostawcom odpowiedzialnym za obsługę systemów informatycznych, agencje marketingowe (w zakresie usług marketingowych) oraz podmiotom powiązanym z Administratorem.

W przypadku uzyskania zgody Użytkownika jego dane mogą zostać także udostępnione innym podmiotom do ich własnych celów, w tym celów marketingowych.

Administrator zastrzega sobie prawo ujawnienia wybranych informacji dotyczących Użytkownika właściwym organom bądź osobom trzecim, które zgłoszą żądanie udzielenia takich informacji, opierając się na odpowiedniej podstawie prawnej oraz zgodnie z przepisami obowiązującego prawa.

10. Kontakt

Kontakt z Administratorem jest możliwy pod adresem e-mail kontakt@psdietetyk.pl

11. Zmiany Polityki Prywatności

Polityka jest na bieżąco weryfikowana i w razie potrzeby aktualizowana. Aktualna wersja Polityki została przyjęta i obowiązuje od 13.10.2021

Obserwuj mnie na instagramie
❗Cześć👋 Dzisiaj kolejne "czy wiesz, że..." ❗Cześć👋
Dzisiaj kolejne "czy wiesz, że..."🤓

🤧Badania pokazują, że suplementacja cynkiem już w pierwszych 24 godzinach od pojawienia się objawów może skrócić czas trwania choroby aż o 3️⃣3️⃣ %❗️ 

Dlaczego? Cynk hamuje namnażanie wirusów odpowiedzialnych za przeziębienie i wspiera układ odpornościowy.

➡️ Jak stosować❓️
Najlepsze efekty daje cynk w formie pastylek do ssania, przyjmowany w odpowiedniej dawce (ok. 75 mg dziennie).

Nie oznacza to, że witamina C jest bezużyteczna – wspiera odporność (zapobiega), ale to cynk gra główną rolę (leczy), gdy już złapie Cię infekcja!

Stosujesz cynk podczas przeziębienia❓️Daj znać w komentarzu❗️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Zostaw ❤  skomentuj 💬 zapisz post 💾

👀Zaobserwuj ➡️ @ps.dietetyk
👀Zaobserwuj ➡️ @ps.dietetyk
👀Zaobserwuj ➡️ @ps.dietetyk

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Konsultacje online, jadłospisy, pomoc w poprawie sylwetki, zdrowia, wyników sportowych
📧kontakt@psdietetyk.pl
🌐 www.psdietetyk.pl
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#dietetyk #dietetyka #psdietetyk #kreatyna #suplementy #infografika #wiedza
🌿 Witaminy – klucz do zdrowia! 🌿 Witaminy 🌿 Witaminy – klucz do zdrowia! 🌿

Witaminy odgrywają niezwykle ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu – wspierają odporność, zdrowie skóry, wzrok, kości i wiele innych procesów. 

Pamiętaj, aby dostarczać je w odpowiednich ilościach z diety! 🥦🥕🍊 

Postaw na naturalne źródła, takie jak warzywa, owoce, ryby, jajka czy orzechy, aby cieszyć się zdrowiem każdego dnia. Zadbaj o odpowiednią ilość witamin A, D, E, i K, a Twój organizm Ci podziękuje! 💪🌟 

🔜W drugiej części zajmę się tymi rozpuszczalnymi w wodzie🔜

#zdrowie #witaminy #Dieta #Wellness #naturalneźródła
#dietetycznie #dietetyk #psdietetyk
#dietetykkliniczny #dietetyksportowy #zdrowaskóra #owoce #warzywa
Cześć❗️👋 Po małej przerwie, wracam z ko Cześć❗️👋

Po małej przerwie, wracam z kolejna ultra prostą, szybką i oczywiście smaczną propozycja!🤤

🌮Quesadilla z kurczakiem i sosem czosnkowym🌮

Skladniki na 2 porcje:
✔ Tortilla - 2 szt.
✔ Filet z kurczaka - 200 g 
✔ Mozzarella tarta - 100 g
✔ Oliwa - 1 łyżka
✔ Jogurt naturalny gęsty - 100 g 
✔ Papryka czerwona- 100 g
✔ Kukurydza z puszki (bez cukru) - 100 g
✔ Cebula - 1 szt. 
✔ Masło - 10 g
✔ Czosnek - 2 ząbki
✔ Sól, pieprz⁣, przyprawa do kurczaka
✔ Świeża kolędra
 ⁣
⁣1️⃣ Na patelni rozgrzej 0.5 łyżki oleju. Dodaj kurczaka pokrojonego w cienkie paski, dopraw. Smaż, aż kurczak będzie złocisty. 

2️⃣ Cebulę, czosnek i paprykę pokroj w kostkę, smaż na oliwie (0.5 łyżki) aż warzywa będą miękkie, a cebula lekko zeszklona (około 3-4 minuty).

3️⃣ Wszystkie warzywa łącznie z kukurydzą wymieszaj z przygotowanym kurczakiem. 

4️⃣ Na osobnej patelni rozgrzej masło. Posyp połowę tortilli mozzarellą (1/4 porcji). Na mozzarellę wyłóż kurczaka z warzywami i jeszcze raz posyp serem (1/4 porcji). Złóż tortille na pół. Przygotuj od razu 2 porcje i podsmaż je jednocześnie. 

5️⃣ Smaż każdą ze stron na średnim ogniu przez 2-3 minuty, aż tortilla zrobi się złocista, a ser zacznie się topić. Aby odwrócić na drugą stronę polecam sobie pomóc płaskim talerzem lub pokrywką.

6️⃣ Zdejmij z patelni, pokrój na trójkąty, posyp posiekaną koledrą, podawaj ciepłe. Smacznego❗️

Sos:
1️⃣ Jogurt wymieszaj z przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Dopraw: sól, pieprz i ewentualnie kilka kropel soku z cytryny.
⁣

1 porcja:
🔹️Kalorie: 516
🔹️Białko: 40 g⁣
🔹️Tłuszcze: 23 g⁣
🔹️Węglowodany: 36 g

#dietetyka #dietetyk #dietetykkliniczny #psdietetyk #dietetyksportowy #przepis #dietetycznie #jemzdrowo #fitprzepisy #zdrowekalorie #gotowanie #obiad #zdrowystylzycia #quesadillas
Cześć❗️👋 📢 Mój ebook już dostępny! Cześć❗️👋

📢 Mój ebook już dostępny! 🎉

Z ogromną radością ogłaszam, że mój pierwszy ebook "7 dni zdrowia. Zrównoważony jadłospis dla wszystkich" jest już dostępny do zamawiania! 🍽️📚

W środku znajdziecie:
✅ Kompletny jadłospis na 7 dni
✅ 4 zbilansowane posiłki na każdy dzień
✅ Listę zakupów
✅ 8 wariantów kaloryczności do wyboru (1600-3000 kcal)
✅ Praktyczne wskazówki dotyczące planowania posiłków i przechowywania jedzenia.
✅Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania oraz obalenie popularnych mitów żywieniowych.

Zadbaj o swoje zdrowie i wprowadź zdrowe nawyki żywieniowe już teraz! 💪🌿

Kliknij link w bio, aby zamówić swój egzemplarz! 📖✨

#ZdroweJedzenie #Jadłospis #Dietetyk #ZdrowyStylŻycia #Ebook #ZbilansowanaDieta #7DniZdrowia
Cześć❗️👋 Lato to czas intensywnego sło Cześć❗️👋 

Lato to czas intensywnego słońca i wysokich temperatur, dlatego odpowiednie nawodnienie jest kluczowe! 

💧🌊 Choć w swojej codziennej pracy zauważam, że coraz więcej osób dba o odpowiednie nawodnienie, to profilaktycznie chciałbym podzielić się kilkoma praktycznymi wskazówkami jak wypijać więcej wody w ciągu dnia! 🌊 

1. Zacznij dzień od szklanki wody: Wypij szklankę wody zaraz po przebudzeniu. 🌞

2. Noś butelkę z wodą: Miej przy sobie butelkę z wodą przez cały dzień. To naprawdę pomaga! 💧

3. Ustaw przypomnienia: Używaj telefonu lub aplikacji do ustawiania przypomnień o piciu wody. ⏰

4. Dodaj smak: Dodaj do wody plasterki cytryny, limonki, mięty lub ogórka, by była bardziej apetyczna. 🍋

5. Jedz owoce i warzywa: Włącz do diety produkty bogate w wodę, takie jak arbuz, ogórek, czy pomarańcze. 🍉🥒🍊

6. Pij przed posilkami: Wypij szklankę wody przed każdym posiłkiem, to pomoże w trawieniu i nawodnieniu. 🍽️

7. Śledź spożycie: Notuj, ile wody pijesz każdego dnia. Możesz używać do tego aplikacji! 📊

8. Unikaj słodzonych napojów: Wybieraj wodę zamiast napojów słodzonych - to zdrowsza opcja! 🚫🥤

9. Stwórz nawyk: Regularne picie wody uczyni je nawykiem. Im bardziej się do tego przyzwyczaisz, tym łatwiej będzie! 🔄 

A co do konkretnych wartości, to najprościej trzymać się tego, żeby wypijać minimum 35 ml płynów na każdy kilogram masy ciała. 

Pamiętajcie, że odpowiednie nawodnienie to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia! Dbajcie o siebie i pijcie wodę! 💙💧 

#nawodnienie #zdrowie #dietetyka #woda #zdrowystylzycia #fitlife #zdrowenawyki #hydratacja #pijwięcejwody #dietetyka
#dietetykkliniczny #dietetyksportowy #pijwode #h2o
Obserwuj mnie na instagramie
+48 507 222 852
kontakt@psdietetyk.pl
  • Strona główna
  • Opieka dietetyczna
  • Oferta
  • O mnie
  • Blog
  • Sklep
  • FAQ
  • Kontakt
  • PANEL PACJENTA

Regulamin | Polityka prywatności

Copyright © 2024 P.S Dietetyk. Wszelkie prawa zastrzeżone.

  • Strona główna
  • Opieka dietetyczna
  • Oferta
  • O mnie
  • Blog
    • Przepisy
    • Artykuły
  • Sklep
  • FAQ
  • Kontakt
  • PANEL PACJENTA
  • Koszyk
  • Moje konto